Eklem Sağlığı için Öneriler

İdeal kilonuzu ögrenin ve onda sabit kalın. Fazla kilolar, eklemlere fazla yük binmesine ve eklem
hasarının ilerlemesine yol açar.

Kazaya veya hasara uğramış eklemlerinizi koruyun. Baston ve benzeri yardımcı cihazlar ile hasarlı eklemlere baskı yapılmasını önleyebilirsiniz.

Hafif de olsa düzenli egzersiz yaparak yaşam kalitenizi yükseltin. Böylece eklem ve kaslarınızı güçlendirerek, yıpranmalarını engelleyebilirsiniz.

Doğal besin takviyeleri ile eklem ve kemiklerinizi güçlendirin. Glukozamin, kondroitin, vitamin ve mineral içere diyet ilaveleri ile eklem ve kemik sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.